Liana Dugaro

– 50 anni, originaria della provincia di Udine;

– 25 anni vissuti a Milano (con laurea, matrimonio e carriera dirigente di banca multinazionale, coordinando il lavoro di persone e gruppi in 5 paesi europei);

– da 5 anni sono rientrata in Friuli Venezia Giulia e ora vivo in provincia di Trieste (con seconda laurea in arrivo, divorziata, libera professionista dell’aiuto allo sviluppo personale e professionale, svolgo la mia attività online, in videochiamata o a telefono).

– mi piace continuare a lavorare al mio benessere, camminare in natura, ballare il tango argentino, praticare bioenergetica e meditazione

Consulenza

TRAINER E COACH

Capacità di dare supporto per lo sviluppo personale e professionale con strumenti di:
– Counseling Gestalt e Bioenergetica, per imparare a convivere con le emozioni e dar loro spazio nel corpo;
– Coaching, per acquisire un linguaggio funzionale con sé stesse e con gli altri;
– Somatic Experiencing® di Peter Levine, per aumentare la capacità di resilienza, di stare in situazioni per noi critiche e difficili e di gestire emozioni sopraffacenti;
– Luna Rossa in Ufficio di Miranda Gray, per sfruttare al meglio la ciclicità nella vita quotidiana, accelerando e rallentando a seconda del momento;
– Meditazione, per aumentare la capacità di stare con ciò che si muove dentro e di riprendere connessione con le fasi lunari, guido una meditazione online ad ogni luna piena e nuova:
https://www.eventbrite.it/e/biglietti-meditazione-luna-piena-online-58526550488
https://www.eventbrite.it/e/biglietti-meditazione-luna-nuova-online-58527233531

Quando lavoro con donne, propongo tutte queste competenze in un unico metodo che ho chiamato GineCoaching.

Perché proprio GineCoaching? Perché, nell’accompagnare le donne che decidono di lavorare con me, integro l‘approccio orientato all’azione che è proprio del coaching alla consapevolezza della ciclicità che governa noi donne. Faccio questo in coerenza con il mio personale progetto di crescita come “donna ciclica amante dell‘azione“. Per questo, GineCoaching oltre a essere un approccio é anche un progetto. E così, ogni donna che aderisce diventa automaticamente parte attiva di un più ampio progetto di cambiamento… una donna alla volta.

Nell’ambito di questo progetto accolgo, in percorsi individuali, donne che sentano una forte spinta a trasformare le loro vite, facendo evolvere in una visione, per poi realizzarli, sogni che sono rimasti nel cassetto, sul piano professionale o personale.

Noi donne siamo cicliche e governate dalle fasi lunari, al di là di avere un utero e un ciclo mestruale più o meno regolare. In quanto tali, viviamo in continua transizione tra quattro fasi in cui siamo mosse da energite talmente diverse tra loro da sembrare, a noi stesse e agli altri, quattro donne diverse:

– da una fase di luna crescente (primavera.. pre-ovulazione) in cui ci sentiamo giovanili, dinamiche e ispirate (“azione“);

– alla seguente fase di luna piena (estate.. ovulazione), in cui si manifesta la nostra capacità di stare, accudire, sostenere e arricchire (“relazione“);

– a quella ancora successiva di luna calante (autunno.. pre-mestruazione) nella quale, insieme alle potenti energie interiori che ci stimolano a ritirarci dal mondo, emerge la creatività e una maggiore consapevolezza di noi stesse (“selezione“);

– per passare, infine, all’ultima fase di luna nuova (inverno.. mestruazione), la fase della “donna saggia”, in cui le energie fisiche sono rivolte al nostro mondo interiore e prevale la nostra capacità introspettiva (“revisione“).

BENESSERE PSICOLOGICO